足立区で産後の骨盤矯正【子どもとママのからだ工房ALOHA.】

【産後の骨盤矯正での基本知識】

産後の骨盤矯正とは何かを解説していきます。産後、出産することで広がった骨盤が産後の骨盤となります。この骨盤の状態を元に戻していくための施術が産後の骨盤矯正であります。この出産により骨盤が開くことで様々な問題を引き起こします。特に多いのが、腰痛や肩こりです。育児もありますので、腰痛と肩こりが起きやすいです。さらには股関節痛、恥骨痛、尿漏れなどの症状が出ることがあり、そんな産後特有の症状も改善していくのが産後の骨盤矯正です。

産後の骨盤矯正は、産後体型回復だけでなく、育児がありますのでずっと不定愁訴や慢性痛が続きます。骨盤の歪みはすぐに修正されずにまた姿勢が悪くなる、さらに内臓機能が落ちてくる、、骨盤周囲の筋肉バランスの乱れもどんどん起きてきます。

産後の骨盤矯正は、出産に関しての膨大な知識、専門的技術を持つ医療従事者やトレーナーによって行われるべきであります。なんとなくの自己流施術では体に悪影響を及ぼす可能性がありますので気をつけましょう。ちゃんと産後専門の整体を探してください。

産後の骨盤矯正のタイミングは、産後すぐではなく、産後１ヶ月検診からであればOKです。ただ、帝王切開の場合では産後２ヶ月以降から、で可能となります。やはり傷跡の考慮も考える必要があります。ここも産後に関する知識がないと答えれないものになります。さらに育児初心者であれば、すぐに通えるわけではなく、あと体調や産後の状態などの経過を見てから決めてもOKです。無理に早く始めないと！！と思わなくても大丈夫です自分のペースでOKです。

産後の骨盤矯正の効果は個人差があり、1回での施術で即効性を期待する、ことも良いですが、要は結果として、継続的な施術が体を作っていきますので、回数は大事です。さらに日常生活の改善もより効果を高めるためにも重要です。

今回、年齢別にも解説していこうと思います。

【産後の骨盤矯正と年齢：10代・20代のケースでは】

10代・20代の若い母親は、体や骨盤修復での回復力が非常に高いので、出産後の骨盤の開き、歪みで起こるような腰痛などにもなりにくく、比較的早い段階で骨盤の回復ができる傾向です。ただ、それで産後の骨盤矯正を行わない場合、将来的に体型のシルエットの問題、産後太り、産後腰痛などの骨盤周囲の筋肉バランスが乱れる可能性が非常にあります。

若い年代では、産後の骨盤矯正を通じて、正しい姿勢、呼吸法、リラックス方法を学ぶことで、これから年齢がいくにつれて腰痛や便秘、デブ体型、不定愁訴を防ぐことができます。

若い世代は育児ストレス、睡眠不足からくる体の不調、これって骨盤の歪みとや開きに関連していることがあります。産後の骨盤矯正を施すことでよりストレス管理を学ぶこともできます。

若い年代は、出産後すぐに元の体型に戻ろうとしますが、無理なダイエットやエクササイズはやめてください。より骨盤の負担がひどくなるので逆効果になってしまう可能性があります。適切な骨盤矯正と食生活、ストレッチ、エクササイズの指導が絶対に必要です。

産後の骨盤矯正は出産経験のある全ての女性に必須です。

【産後の骨盤矯正と年齢：30代・40代のケース】

30代・40代の世代は、体回復力が10代・20代に比べて非常に低下しているため、骨盤の開きや歪みが元に戻るまでに相当時間がかかります。だからこそ、継続的な産後の骨盤矯正の必要性がかなり高まります。４０代が特に自律神経の不調、うつ傾向、さらには更年期障害なども入ってきますので、必ずメンテナンス通院が必須になります。

この年齢層では、出産による骨盤の開き、歪みが原因で、腰痛や股関節痛、膝痛、体の痛み、尿漏れ、子宮の問題などの症状が出やすいですし、自律神経が特に乱れやすいのも特徴です。産後の骨盤矯正を通じて、これらの症状の回復を促すように行なっていきます。

この年齢層では、産後の体型変化に対する悩みなども深刻ですが、やはり育児のしんどさ、体が思うようにいかない、不安や睡眠不足、焦りからくる自律神経問題が特に多いのも４０世代です。だからこそ、適切な産後の骨盤矯正は必ず必須で、それから自宅で意識する適度な運動から始め、バランスの良い食事を心がけること、理想的な体型回復を私たちはサポートします。

30代・40代世代は、子育てだけでなく、仕事や家事など多方面での負担が特に大きいので、骨盤の歪みや開き、体調不良、不定愁訴に悩まされることも多いのがこの世代です。産後の骨盤矯正を通じて、ライフスタイル見直し、ストレスの除去などのやり方を学ぶことが大切です。

高齢な出産が急増している昨今、40代母親は特に産後の体調管理が基本となります。産後の骨盤矯正は、心身ともに体のバランス、心バランスを整え、それから健康的な生活を送るためのサポートも行い、さらには体型回復など、すること、お悩みが圧倒的に増えます。だからこそ、体への投資は大切です。健康あっての体になることで有意義な育児ができます。

【年齢別・産後の骨盤矯正の注意点】

どの年齢であっても、産後すぐに骨盤矯正を始めるのではなく、しっかり骨盤矯正でのルールや始め方、産後での症状、特有なお悩みを全て考慮した上で施術ができる院が大事です。あなたの体調や産後の経過を見て、さらに状態を把握し、適切なアドバイス、治療を提供できることが重要です。あなたの体調を一番尊重し、無理なくサポートさせていただきます。

若い世代は骨盤が元の位置に戻る速度が速いため、産後の骨盤矯正を始めると変化が早いことが多いです。がしかし、無理な運動、過酷なダイエットは決して避けるべきです。

高齢世代は体の回復力が著しく低下しているので産後の骨盤矯正による体調の変化にはより注意が必要です。好転反応なども出てきますので、施術後の反応をきちんと医療者に伝え、適切なアドバイス、対処方法などを得ることも大切です。

ごく一部の骨盤矯正は、強い力を加えるやバキバキすることがあります。産後ではバキバキは必要ありません。大事なのは、個々の体調や体力に合わせて、施術の強度や方法を調節することが必要です。

産後の骨盤矯正は、ただ単に体の形状を整えるだけでなく、あなたの生活習慣改善やストレス除去方法など、全体的なこれからのあなたの健康維持のためにサポートしていくもの、と考えるべきです。

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