１、まず産後骨盤矯正の重要性として
産後の不調：
出産後は産後のママさんにとって体に大きな負担がかかります。特に産後の骨盤は出産中にどんどん広がり、産後からは育児などで忙しいのもあり、骨盤をそのままにしておくことが多いです。
さらに育児家事の負担により腰痛、ぎっくり腰、猫背からの肩こり、恥骨痛、子宮脱や尿漏れなどの原因になることがあります。さらにひどい場合は腹直筋離開などが起こります。
産後骨盤矯正の目的：
産後骨盤矯正は、出産で広がって歪んでしまった骨盤を正常な場所に戻して、より筋肉バランスを整えて姿勢を正常にすることを目的とします。これにより、体バランスが整い、育児や家事がしんどくなく行える健康的な日常生活を送ることができます。
産後骨盤矯正の通院目安：
産後すぐに骨盤矯正を始めるのは産褥期を考えれば、関節、筋肉がまだ緩んでいるため無理に矯正は禁物です。産後１ヶ月検診後、医師より子宮の収縮があると認められてからの通院開始の判断基準としております。一般的には産後6週間〜3ヶ月が矯正の最適なタイミングとされています。
当院でも自然分娩の場合、産後１ヶ月検診後から施術可能としており、帝王切開の場合は傷跡の考慮もあり、産後２ヶ月後からで施術可能としております。
子連れでも大丈夫：
出産後、産後ママは育児という子育てに忙しく、家事もこなすので、自分の体調を二の次、三の次ににしがちですが、産後骨盤矯正専門院となれば、子連れで産後骨盤矯正を受けることができます。育児スタッフも保育士や育児経験者で揃えているところも多くなってきております。なので、産後お母様は安心して産後骨盤矯正に取り組むことができます。
産後体型改善効果：
産後骨盤矯正は産後の体型改善、産後の体型戻しにも役立ちます。骨盤が開いた状態が続くと、ウエスト周りからお尻にかけて広がったままになります。特にお腹のダメージが大きく、妊娠に伴ってお腹の筋力が落ちます。さらに出産後の分娩の長さやダメージにより、腹筋の筋力低下を招き、腹筋のトレーニングを1回もできないぐらいに筋力が落ちていきます。産後骨盤矯正により骨盤を正常な位置に戻すことで、筋肉の張力が戻り、産前の体型に近づくことが可能です。さらに肋骨の広がり、お腹のくびれを作る筋肉などの刺激、お尻へのアプローチ、足痩せといった太ももの出っぱってしまった部分、足のむくみ全て解消できる院が産後に特化したボディメイク施術も可能とします。
２、産後骨盤矯正の方法とは？
産後に関する専門的な施術：
整体院や産後ケア専門院で行われる産後骨盤矯正は、産後に関する専門的な知識と技術を持った施術者によって行われます。そのため、安全性と効果が期待できます。
子連れでの施術：
子連れでも施術が可能な施設が増えています。施設によっては子供を見てくれるスタッフがいたり、キッズスペースが設けられているところもあります。
骨盤専用ベルト：
産後骨盤矯正には、骨盤を支える専用のベルトが利用されます。これらは自宅でも使用することができ、日常生活の中で産後骨盤矯正を促進することができます。
自宅エクササイズ：
専門的な施術以外にも、それを維持するために自宅で行うことができる自宅エクササイズがあります。骨盤底筋を鍛える運動や腹筋の３種類を鍛える運動や簡単ストレッチングが有効です。
食事生活の見直し：
食事バランスも産後骨盤矯正に重要な項目です。特にタンパク質、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは骨盤を支持する骨や筋肉の健康に必要な栄養素であります。
３、子連れでの産後骨盤矯正の注意点
産後骨盤矯正院選び：
子連れで産後骨盤矯正に通う場合は、院選びがすごく重要です。子供を見てくれるスタッフがいるのか、託児料はかかるのか、保育士なのか、キッズスペースの広さってどれくらいあるか、次回の予約の取りやすさなど、自分の生活スタイルに合った産後専門院を選ぶことが大切です。
授乳やおむつ替えの対応：
子連れで産後骨盤矯正を受ける場合、授乳やおむつ替えの対応も考えておきましょう。院によっては授乳室やおむつ替えスペースが設けられていればかなりそれだけでもインパクトはあると思います。
施術時間の調整：
赤ちゃんの機嫌やリズムに合わせて施術時間を調整することも大切です。無理に予定を詰め込むと、赤ちゃんが泣いてしまう可能性もあります。
子連れでの持ち物：
施術中に必要なものは事前に準備しておきましょう。おむつやミルク、おもちゃなど、赤ちゃんが安心して過ごせるアイテムを持って行くことをおすすめします。
子供の様子：
施術中も子供の様子を見ながら進めましょう。子供が疲れていたり、泣いてしまった場合は無理をせずに施術を中断するなど、フレキシブルに対応することが大切です。
４、産後骨盤矯正の効果とその持続性
産後不調改善：
産後骨盤矯正により、腰痛や肩こり、尿漏れなどの体調不良が早期に改善することが期待できます。これらは産後の骨盤の歪みからくるものが大半であり、その原因を取り除くことで解消することが多いです。
産後体型戻し：
骨盤矯正により、産後の体型変化も改善します。特にウエスト周りがスッキリとし、産前の体型に近づくことが期待できます。
産後の効果の持続性：
産後骨盤矯正の効果は、適切なメンテナンスを月1回行うことで持続します。定期的な産後骨盤矯正や日々のストレッチ、食生活の改善などを行うことで、長期的に効果を維持することができます。
美容面として小顔の改善：
産後骨盤矯正によりお顔の方まで効果的です。やはり体バランスが整うと、全体的な美容面にも大きく影響します。産後は肌荒れ、乾燥肌などのお悩みが多いですが、肌のハリや艶って毎回違います。さらに姿勢の改善なども期待できます。
子連れでも効果あり：
子連れでもしっかりとした効果が得られます。子育て中のママでも自分の体を大切にする時間を持つことができ、そうなれば心身ともにリフレッシュすることができます。
５、産後骨盤矯正で得られるメリット
自分の健康維持に役立つ：
産後骨盤矯正は、自身の体調を整えることで健康維持に大いに有効です。特に産後のママは子育てに忙しく、自身の体調管理をおろそかにしがちですが、ここでしっかりと体調管理を行うことが重要です。
心身のリフレッシュ：
産後骨盤矯正は体調だけでなく、心のリフレッシュにもつながります。自分の体をケアする時間は、精神的な安定にも寄与します。
育児生活の快適さ向上：
産後骨盤矯正により体調が回復できると、子育て生活もより快適になります。腰痛や肩こりなどの症状が軽減されると、授乳や抱っこなどがとても楽になります。
体型回復への対策：
産後体型変化に悩むママが一番多いですが、産後骨盤矯正はその対策になります。自分の体型に自信を持つことで、自己肯定感も向上します。
子連れでも安心：
子連れでも受けられる産後骨盤矯正は、産後ママにとって大きなメリットでしかないです。赤ちゃんを預ける必要がなく、自分の時間を確保しながら、産後の体のケアを行うことができます。
まとめ
産後骨盤矯正と子連れについて書かせていただきましたが、産後のママさんは多くの課題を抱えています。産後骨盤矯正を受けていただいて、そこから通じて産後の不調などの体調管理、体型改善、育児からくる心身共に心のリフレッシュを図ることが目的です。やはり子連れで受けられるところは、子育て中のママにとって大きなサポートとなり、産後のママさんが子連れでたくさんお越しくださいますようよりサポート体制を強めて参りたいと考えております。
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